Gluteenittoman ruokavalion noudattajalle Englanti tarjoaa paljon vaihtoehtoja ja useissa ravintoloissa on mahdollista saada ruoka gluteenittomana erityisesti kaupungeissa. Eri ravintoloiden vertailu ja allergiatietojen metsästys voi nälän yllättäessä aiheuttaa turhaa stressiä, joten kokosin listan ravintolaketjuista, jotka tarjoavat gluteenittomia vaihtoehtoja*.
Aasialaistyyliset ravintolat
Pho
Pho on yksi mun lemppariravintoloistani ja käynkin täällä syömässä aina kun satun olemaan Englannissa käymässä. Ruoka on superhyvää, ympäristö kivan trendikäs ja lähes koko menu on luontaisesti gluteeniton. Annokset tarjoavat sopivasti mausteisuutta ja tuoreita raaka-aineita, mutta myös täyttävää syötävää ja paikka sopii mielestäni sekä lounaalle että illalliselle. Oma lempparini ruokalistalta on riisikulho tofulla (Mon Com).
Rosa’s Thai
Kävin täällä viime Lontoon reissullani erittäin myöhäisellä illallisella ja ruokalistalta löytyi useampi houkuteleva annos. Hyvä thaimaalainen kun nälkä yllättää.
Hampurilaisia
Honest Burgers
Hyviä gluteenittomia kasvishampurilaisia etsivälle Honest Burgers on loistava valinta (tarjolla myös muita vaihtoehtoja eli tänne voi mennä myös porukalla). Minkä tahansa burgerin saa gluteenittomalla sämpylällä, jonka lisäksi myös kastikkeiden ja lisukkeiden gluteenittomuuteen on ketjulla panostettu ja esimerkiksi sipulirenkaat saa myös gluteenittomana.
Pizza ja pasta
Pizza Express
Pizza Expressejä löytyy kaupungeista usein monista paikoista, joten gluteenittomaa pitsaa halajavalle tämä on hyvä vaihtoehto. Ketjun gluteeniton pitsapohja on Coeliac UK:n sertifioima ja suuren osan listan pitsoista saa tilattua gluteenittomana. Pizza Express on pelastanut monta hetkeä, kun nälkä on iskenyt kaupungilla ja on pitänyt etsiä sopivaa paikkaa ruokailulle.
Bella Italia
Monet listan annoksista saa tilattua gluteenittomana ja itse olen syönyt täällä pastaa, joka oli ainakin itselle kategoriassa perushyvää gluteenitonta ruokaa.
Muu pikaruoka
LEON
LEON tarjoaa terveellisempää pikaruokaa ja onkin hyvä paikka käydä syömässä lounasta tai napata ruokaa take awayna mukaan. Gluteenittomuus on selkeästi merkitty ja esim rice boxes on pääosin gluteenittomia.
Seuraavista ketjuista saa tietääkseni myös gluteenitonta ruokaa, mutta en ole itse niissä käynyt:
Pizza Pilgrim, Zizzi, ASK Italian, Bill’s, Wagamama
*HUOM! Varmistathan aina ruuan sopivuuden omaan tilanteeseesi. Esim ristikontaminaatio on näissä paikoissa mahdollinen. Tarkemmat tiedot saat ravintolasta.
Itse siedän kyllä gluteenia, mutta mieluusti suosin gluteenitonta ruokaa. Siinä mielessä hyvät vinkitm yös itselleni, vaikka Englantiin ei olekaan nyt reissua suunnitteilla. Pho kuulostaa erityisen kiinnostavalta.
Pho on kyllä ihan super hyvää! Ketjupaikat on siitä hyviä, että tietää mitä on valikoimassa ja usein löytyy kaikille porukasta jotain syötävää. Lontoossa ja Brightonissa tosin on oikeastaan kaikkialla otettu hyvin huomioon gluteenittomuus.